步骤1/4将罐装的鲍鱼不开封,原罐在开水中煮三小时,自然冷却后开罐;
步骤2/4用上述调料在砂锅内将鲍鱼煨制1小时收汁,汁近干时加入处理干净并焯水至七成熟的海虾;
步骤3/4西兰花用油盐水焯熟,控干水分垫在盘子底部;
步骤4/4主料收汁后装盘享用。
海虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可
海虾营养丰富,可以有多种吃法,比较适合自己做的方法有两个——盐水煮、清蒸。如果海
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有