将西兰花切成小块,然后将所有原料放入搅拌机中搅拌,先不放核桃。
步骤2/4加入核桃仁,再搅拌30秒或直至均匀。
步骤3/4放入带盖的罐子中,可在冰箱保存10天。
核桃仁也可以更换为葵花籽或者其它,或者不放。
花椰菜、甘蓝和香草是绿色蔬菜之王,这个食谱富含铁、抗氧化剂和维生素A、C、和K,是完美的排毒食物,也是一种保持皮肤健康、预防癌症和击退感冒、炎症,并促进新陈代谢的食物。可以搭配早餐面包鸡蛋,或作为简单晚餐的煮熟面食和比萨饼的基料。
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