此豆腐鱼并不是我们平日吃的豆腐配鱼的菜肴,而是一种海鱼,别名叫豆腐鱼。它的学名叫龙头鱼,是一种物美价廉的海产品,它的肉质细嫩如豆腐,故此被称为豆腐鱼。龙头鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力的攻效。
将豆腐鱼去头清肠后,用炸鸡粉腌制30分钟。因为此鱼本身没什么腥味,所以我没放料酒。
腌制好的鱼放入热油里煎炸一下,如果想保持鱼型完整,最好在鱼身上再裹一层面粉,因为自己偷懒,结果豆腐鱼一下油锅很容易碎掉,因为它的肉质实在是太细嫩了。炸好的豆腐鱼沥干油放一旁,锅里留一点余油,将调料放进锅里炒香,再将炸好的鱼放进锅里翻炒一下,加一点生抽,炒几分钟就可以出锅了。
一盘鲜美的香煎豆腐鱼完成!
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