莴笋功效:强壮机体、防癌抗癌;莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠胡萝卜适应高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者,益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。
胡萝卜 莴笋去皮,香菜洗净,香肠切片,紫甘蓝切丝用少许盐腌制片刻。虾去壳留虾仁
把胡萝卜 、莴笋切小块准备炸汁
莴笋 、胡萝卜榨汁装入小杯待用。
面粉各加入胡萝卜汁 莴笋汁,和粉和好略醒,手擀并切面
莴笋颜色是淡绿色的,淡淡的莴笋清香
胡萝卜面过水
莴笋面过水
莴笋面过水,捞出。
荷包蛋煎好。
10.锅里放入鲜汤,加入调料,盐、鸡精、醋、植物油按照自己的口味。放入火腿片。
11.胡萝卜面装汤碗,加入紫甘蓝、香菜、荷包蛋。
12.本来放点青菜就更加好,家里没青菜^_^
13.味道不错。
14.同样步骤装好莴笋面,并放入虾仁。
15.莴笋叶做起来色彩会更加翠绿。
16.开吃。
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