家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

番茄花菜

花菜含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。

超级麻辣男兵
11003人浏览 / 168人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

番茄花菜热量：149 千卡

脂肪：9.91克
蛋白质：15.76克
碳水化合物：3.72克

查看详细信息

食材主料/辅料

花菜 250克、鸡蛋 2个、食用油适量、盐适量、番茄酱适量

番茄花菜的做法步骤

步骤1/10

花菜洗净切块备用
步骤2/10

鸡蛋磕入碗内打散备用
步骤3/10

油锅烧热
步骤4/10

倒入蛋液
步骤5/10

热锅凉油
步骤6/10

倒入番茄酱翻炒
步骤7/10

放入花菜翻炒
步骤8/10

添加食盐
步骤9/10

放入炒好的鸡蛋
步骤10/10

成品

小窍门

炒番茄酱的时候，一定要小火，底油温，以免炒糊。

下饭菜单身食谱菜谱分类 >>

番茄花菜的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有