备好原材料
原材料洗干净,生菜,苦苣撕成大片,胡萝卜切成花片,青椒切丝,加入金枪鱼和千岛酱,搅拌均匀。
装盘即可食用。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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