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西红柿蒸蛋

宝宝八个月为了让她吃的更营养，西红柿，鸡蛋的营养大家都知道，虾皮其实不是皮,是小虾晒干后感觉只剩下皮，虾皮补钙

柠檬乐儿
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

西红柿蒸蛋热量：141 千卡

脂肪：9.71克
蛋白质：13.26克
碳水化合物：3.32克

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食材主料/辅料

西红柿 1、鸡蛋 1、虾皮少许、白菜叶少汻

西红柿蒸蛋的做法步骤

步骤1/10

准备食材西红柿，鸡蛋，虾皮，白菜叶
步骤2/10

鸡蛋蛋清分离、只取蛋黄(宝宝小，大点的可以是整蛋）?,
步骤3/10

西红柿去皮切碎待用,
步骤4/10

虾皮晒干很咸，用水泡十分钟待用
步骤5/10

用开水烫熟白菜叶
步骤6/10

另取锅放少许油抄西红柿，炖些西红柿汁出未
步骤7/10

虾皮和白菜叶切碎,
步骤8/10

虾皮碎，白菜碎,西红柿末、放入己搅拌好的蛋黄液中
步骤9/10

搅拌均匀用保鲜膜包好，在保鲜膜上用牙签扎几个小洞
步骤10/10

水烧开后放入鸡蛋液蒸7一8分钟，

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