菜花切小焯水摆盘
干贝泡软切小
大火蒸熟,热油爆香干贝碎,火腿,葱,然后把蒸好在盘里的汤倒锅內再加味精和盐然后下淀粉水,再淋在菜花上面。
淋在菜花上面就好。
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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