火腿切粒
先打入鸡蛋,在加入面粉搅匀。
把洗净的菠菜烫熟
把菠菜切碎放入面粉蛋液中。
加入少许冷水并水充分搅匀。
热锅放油,将蛋液倒入少许,顺时针转动锅,小伙煎一面,翻转另一面,两面微黄即可。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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