简单易操作 快手早餐 五分钟搞定
配料有菠菜,胡萝卜,木耳,鸡蛋,葱,面粉
将木耳泡发和胡萝卜分别切丝 葱花切碎 菠菜焯水去草酸,榨汁备用
面粉、鸡蛋、胡萝卜丝、木耳丝、鸡蛋加菠菜汁搅拌均匀,加少许盐调味
面糊倒入不粘锅摊平小火加热,如用平底锅滴少许油防粘
面糊略凝固后打入一个鸡蛋摊平继续小火加热
鸡蛋略凝固后翻面继续加热片刻,出货切块装盘,菠菜蛋饼就完成啦?
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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