银耳莲子汤

步骤1/6

银耳洗净冷水泡发，去根蒂，撕成小朵，备用。

步骤2/6

莲子要用冷水，提前泡软，建议不去苦芯，清热去火

步骤3/6

花生冷水泡，不去皮，对于血小板的补充很有帮助，如果追求色香味者，此料也可不放

步骤4/6

红枣洗净，我选的是五星级大枣，肉厚，味甜

步骤5/6

桂圆去壳，怕甜可以洗一洗

步骤6/6枸杞稍洗，少量，枸杞性温，太多容易口干，点缀即可，忘记拍图了