牛蛙的营养十分丰富,据分析,每百克牛蛙肉中含蛋白质19.9克、脂肪0.3 克,是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇极低、味道鲜美的食品。
牛蛙去皮,去脚筋,处理干净待用
蒜去皮掰成蒜瓣,姜切成细粒
青红椒去籽,切成小三角块
下蒜瓣油爆
蒜瓣皮起皱后,下入牛蛙块翻炒至肉块变色
加一勺半红油豆瓣酱,翻炒均匀
加入啤酒, 大火煮开,煮至剩一定汤汁时,倒入青红椒,翻拌半分钟
最后,水淀粉勾芡就可以出锅了
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