每到秋冬季节,我会经常给家人炖一锅排骨汤,暖胃暖心。海带是强碱性食品,和冬瓜是最佳搭档。这两种食材与排骨炖在一起,有爽口去腻的效果。
把排骨在清水里煮沸,撇去浮末。
趁热把排骨放入高压锅内,放入葱段.姜片.陈皮.辣椒.八角,倒入热水,炖三十分钟。
排气后打开锅盖,放入准备好的冬瓜块和海带丝,均匀洒上盐和胡椒粉,加上生抽,再炖十五分钟。
一锅香气四溢的补钙佳肴让家人在寒冷的季节感受到温情。
炖汤选腔骨较好,钙质更丰富。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有