藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分
生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕
如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚
煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心
有消食、止渴、生津的功效
将莲藕削皮洗净。
切薄片,放水中浸泡3分钟。
将葱白、葱叶分别切成碎,姜切细丝。
锅中热油,放入葱白碎和姜丝炒出香味。
再倒入藕片翻炒均匀。
翻炒片刻后分次往锅中加入清水。
放盐跟鸡精调味,起锅前撒入切好的葱叶碎即可。
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