秋冬季节，天高气燥，是人体最需要滋补的时候。雪梨银耳汤可以止咳润肺。还有呢。患有支气管炎，支气管炎扩张，肺结核的人可以长喝。对大便干燥也有良好的效果哦～
步骤1/6把银耳泡发，洗净，剪去黄跟。
步骤2/6把银耳撕碎，雪梨去核，切成小块。
步骤3/6把枣，枸杞，莲子，放入清水中泡5分钟。然后洗净
步骤4/6锅里要多放水，把所有的东西除冰糖外一起熬。
步骤5/6水开后煮30-40分钟。梨变透明然后汤变稠的时候加入冰糖，在闷几分钟
步骤6/6如果一次喝不完，可以放到冰箱里哦。
枸杞具有滋补作用，莲子，化咳止痰，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
