先把米用水洗净并泡半个小时 2.把火腿,皮蛋分别切成小块3.把米倒进锅内煮,7分熟的时候把切好的火腿皮蛋倒进去煮,9分熟的时候往锅内加入适量盐、鸡精,鸡精事先用水浸泡下。6.等粥熟了就可以吃了。(大家可以根据自己的个人喜好往粥内加香菜,葱,胡椒粉等)
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
皮蛋的食用功效松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;有润喉、去热、醒酒、去大肠火
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