一天没怎么吃饭,晚上给自己做个宵夜,怕胖放了很少很少的油
鸡蛋一个,在碗里打撒,放入米饭、盐搅匀
胡萝卜,青椒,葱,白菜切成丁
锅中倒入一点点油,先放葱花炒香,再放胡萝卜,青椒,白菜,炒一炒放入米饭蛋液,快熟时放一点李锦记泰式甜辣酱,炒熟就可以出锅了
油少容易沾锅,注意火候。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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