减肥中,半夜饿醒,一大早解馋的美食,还能帮助调整新陈代谢。
步骤1/3芦笋去根,去老皮,切三段,沸水汆45秒。一定要精确计时,不然口感就不好了。
步骤2/3生姜剁末,大蒜压泥,干辣椒剪成圈,洒在汆好的芦笋上,淋上鱼露。
步骤3/3将芝麻油加热到起白烟,淋在姜蒜上即可。
芦笋算是一种水产,配上鱼露,鲜美滋味相得益彰。
食材良药经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力
芦笋尖端生长力茂盛,产地采收时就必须趁著晨光尚弱,收割夜里刚冒出土的芦笋,动作要
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