胃不舒服,拿这个当主食,开胃又养胃
面粉加适量水成糊状
榨菜切丁备用
香菇切丁备用
木耳切丝备用
起油锅,将木耳香菇榨菜翻炒均匀,有香味传出
加入番茄翻炒,用铲勺将番茄压汁
加入适量清水,煮沸
将面粉糊一点一点倒入,加盐,鸡精。成型后,倒入打好的蛋液,就完成啦
清淡美味,番茄的微酸和香菇木耳的爽滑,啧啧。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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