包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说，包菜是老少皆宜的蔬菜。
鸡心包菜一棵。
用手撕成小块，清洗干净。
锅里放油，放入干辣椒、干花椒炸出香味。
倒入包菜翻炒均匀后倒入香醋、白糖。
包菜差不多熟时放盐，翻炒均匀即可起锅。
乳腺炎患者平时又应该注意什么?专家表示，患者自己平时一定要对自己的身体多注意点，
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部，将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中，然后
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