椰汁+牛奶+砂糖+饮用水煮开后+鱼胶粉(鱼胶粉要用冷水搅拌均匀后再倒入)+黑糯米(适量加 前面20克是表示煮好后一份大约有20克的糯米)
煮至很浓稠后均匀倒入布丁盒内,待冷却后放入冷藏3小时
完成
糯米20克是大约一份中有20克
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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