把鸡蛋、面粉和适量水和成面糊,可以稍微稀点,否则不好煎哦
用平底锅摊成一张张鸡蛋饼
在摊好的鸡蛋饼上铺上自己喜欢的食材,然后和卷寿司一样,卷起鸡蛋饼
切成自己喜欢的厚度,鸡蛋卷就完成啦!
用料:虾仁(250克)、鸡蛋4-5个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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