秋暑特别燥热。百合有补中益气,润燥止咳的作用,是相当润燥平和的,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。海带是一种味道可口的食品,既可凉拌,又可做汤。海带中富含碘,有“碱性食物之冠”一称。这个汤不仅清热消暑,还是一个很好的药膳汤水,一般人都可以喝。但脾虚胃寒的人慎喝,有身孕或正在喂奶的妈妈,就不要喝太多了。
各种材料洗净。
百合、海带、陈皮稍浸泡一下;
排骨汆水;
所有材料放入锅中,加清水5碗;
大火烧开,撇出浮沫;转小火煲1.5小时左右,最后加盐调味即可。
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