中午老婆没在家,不好意思老是蹭老妈的饭吃,只好自己动手,丰衣足食了。炒了个饭,热了汤,和宝贝女儿一起吃了!
备料,鸡蛋打散,火腿肠切丁,玉米粒和米饭准备好。
香葱切葱花,葱头葱叶分开。
坐锅放油。
开小火,放入切细的葱头,炸到葱头变金黄色。
放入玉米粒和火腿丁炒香。
放入米饭不停翻炒到米饭松散。
加入蛋液,再不停翻炒,最后加入葱花。
最后装盘,一份美味的蛋炒饭就好了。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并
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