木耳泡开,鸡蛋打散,青瓜切片。
鸡蛋煎熟。盛出待用
热油,倒入蒜蓉。青瓜翻炒3分钟,把处理好得黑木耳倒入翻炒3分钟!
最后倒入煎好得鸡蛋,翻炒!
步骤5/5最后加入盐调味即可。
木耳的排毒养颜,延年益寿,配上黄瓜的清热解表,从口感到养生,绝配啦~~
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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