丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
鸡蛋两个,磕入碗中,加少许清水,顺一个方向搅拌,打成蛋液,备用。
热锅上油,将蛋液倒入,用筷子顺一个方向不停搅动,中小火煎成蛋块,盛出备用。
丝瓜两根去皮,切滚刀块,备用。
另起油锅,爆香蒜碎,倒入丝瓜块,大火炒匀。
倒入炒好的蛋块,炒匀。
加盐、味精,调味。
烧软,入味后,即可出锅。
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