天麻和当归洗干净用滚水泡涨,这样容易切片。老鸡腿砍块。
锅放适量的水烧开,把鸡肉烫去血水,用冷水冲洗干净。
枸杞洗干净放进炖盅里,天麻和当归切片也放进炖盅里。
然后把鸡肉也放进炖盅里。
再把泡过天麻和当归的水倒进去。
慢炖4个小时。
炖好后加盐调味,滤掉浮油即可食用。
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
平时大家喜欢用鸡肉来做各式各样的菜,营养又美味。虽然鸡腿肉相对鸡胸肉更为鲜嫩,
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