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海参是天然的营养宝库,含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的营养物质,营养成分的种类高达50多种。还可以益智明目呢。儿子要考试了给他补充补充营养,考个好成绩!

那个时候真好
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难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

米饭 适量、 海参 1个、 西兰花 少许、 豌豆 少许、 胡萝卜 1片、 蚝油 1勺、 高汤 1包、 白糖 1勺、 葱,姜,蒜末 少许、 胡椒粉 少许、 料酒 半勺、 半碗、 水淀粉 1勺

海参捞饭的做法步骤

小窍门

高汤我用的是史云生的浓醇鸡汤,所以不用放盐了。

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