洗净所有配料,备用.
将鱿鱼切花刀后,(鱿鱼膜要去掉)在开水锅中过一下.
锅加油,放入备好的葱姜蒜爆香,加入2大勺剁椒煸炒,辣味出来后加入洋葱炒香,再加海带,随后加入鱿鱼,料酒,生抽和盐,起锅前加入青椒胡萝卜.oK
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剁椒的食用禁忌消化道溃疡患者禁止食用剁椒的选购技巧一般来说,正宗湖南剁辣椒水分少
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类
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