很喜欢意大利面中的白酱,浓郁的牛奶味,我的大爱啊。
可是,黄油、芝士与面粉糊的高热高油总是让人望而却步,感觉不够健康。
要吃得健康,蔬菜与菌菇是必不可少的。
用土豆泥代替淀粉糊,一样可以有浓稠的肉酱浇在面上。
浓浓地来上一大盘,暖身、暖心——奶香蘑菇鸡肉酱浇头面
准备好食材。
平菇一半切丁,一半撕小朵。
洋葱半个切丁,半个切大块。
土豆去皮切块。胡萝卜切丁。
将鸡胸肉馅儿中加入一勺淡口酱油半勺糖,拌匀。
将切块的土豆洋葱平菇放入料理机,加入少许净水,搅打成酱汁。
打好的酱汁中加入少量的牛奶,待用。
炒锅内放油,下洋葱丁胡萝卜丁煸炒。
炒至油变为淡黄色,加入腌好的鸡肉馅儿。
小火,炒至鸡肉馅儿变为鸡米。
加入切丁的平菇,炒出香味。
加入料理机中的酱汁,小火熬煮。
小火煮10分钟后,放适量盐和酱油调味。
将挂面煮熟后过水。
把浇头淋到面上即可。
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