步骤1/5红枣洗净,银耳和莲子提前两个小时泡好
步骤2/5将银耳去掉根部,撕碎成小块
步骤3/5莲子、银耳和桂圆放入锅中,加足量水,烧开后小火焖煮
步骤4/5半小时后加入红枣、枸杞和冰糖
步骤5/5继续煮半个小时,直到汤汁粘稠即可
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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