木耳洗净开水汆一下。
葱姜蒜、海蜇、香菜、辣椒切丝。
杏仁去皮,开水煮熟。
放醋、生抽、盐、香油、鸡精拌均匀即可。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有