步骤1/4牛腩肉切小块先把几块牛油放入锅内翻炒炒出牛油。
步骤2/4再把牛腩肉放在锅里翻炒至肉变的微黄再放入切好的番茄丁再炒
步骤3/4把番茄炒出汤汁后放入数量老抽和黑胡椒颗粒加温水没过肉尽量多加水这样就能多炖会使肉能炖烂大概要吨一个多小时最后放盐
肉炖好后拿个盘子把碗里的米倒扣在盘子里米上撒上少许黑芝麻做点缀最后把黑椒番茄牛腩浇到米饭上就成功了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
1,牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。 2, 牛腩是指带
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