玉米面中含有丰富的营养素,是公认的黄金作物
玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等
具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效
也是糖尿病人的适宜佳品。
这款馒头不仅仅添加了玉米面,我还添加了早晨豆浆过滤后剩的豆腐渣
营养更加全面,味道也更加清香
大家要经常多吃玉米面食品,对身体的好处那是非常大滴
玉米面和中粉放入厨师机中
加入豆腐渣
加入奶、酵母、水、盐搅拌成面团,水不要一次加入慢慢加,够了即可,别一次性加多了,因为面粉的吸水性是不一样滴
面团温暖处发酵至2倍大
做好后,放入蒸锅,醒发大约30分钟左右,用中火蒸上大气后,大约12-15分钟即可,关火后不要马上开锅,3-5分钟后在开锅
醒发的时间一定要控制好,否则容易变形
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