排骨营养丰富,除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。做法也很多样,可蒸、可煮、可焖....。
酥炸蒜香排骨,既可当零食又可当菜,蒜香味特别的浓郁,加上香辣的花生米,让人回味无穷。
原料图。(排骨、大蒜、花生)
蒜瓣掰开,依次轻拍一下,拍碎就可以,不用拍烂。
剥去外衣备用。
排骨洗净,沥干水分。加入上述所有调料。
加入所有的蒜瓣。
抓匀以后,蒙上保鲜膜,腌制半天。
腌制好的排骨,取出放入深点的容器内,撒上干淀粉,翻抖均匀。使其均匀地裹在排骨上。
锅中热油,7分热时放入排骨炸30秒左右,转中小火炸2分钟。
排骨捞出。锅中油继续加热。
等油八分热时,加入排骨大火炸30秒左右,捞出沥干油份。
锅中油倒出,剩一点底油放入腌制排骨时的蒜瓣煸出香味。
倒入炸好的排骨和香辣花生,翻炒均匀即可。
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