步骤1/5把乌鸡 剁成 小块放入沸水中焯去血污 。
步骤2/5山药削皮 切成滚刀块 生姜切片 小葱切成葱花
步骤3/5将乌鸡 生姜 大枣 放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后。
步骤4/5倒入砂锅 用小火煲1个小时 后加盐味粉适量
步骤5/5出锅后 （加适量的三花淡奶） 撒葱花
三花淡奶可加可不加 调料店就有买
南瓜泥和糙米可以一起吃，一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
产妇一般身体会比较虚，而乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以对治疗妇女缺铁性贫
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