将菠菜洗干净、切段加水放入搅拌机!打成糊!加入面粉调成面糊!
平底锅刷一层橄榄油!烧热后到入面糊、两面煎熟即可!
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
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