菠菜的功效1.清洁皮肤，抗衰老2.促进人体新陈代谢3.通肠导便，防治痔疮4.促进生长发育，增强抗病能力5.保障营养，增进健康。
把菠菜焯一下水
加点水打成汁
倒入器皿中，放面粉，一颗鸡蛋，一点点盐，不要太稀也不要太厚
煎饼不用放油。 成品
我炒了土豆丝，包菜五花肉，然后放了些辣椒酱在里面，卷起来就成功啦！
太稀得话不容易成形，会粘锅，稍微厚一点点，小火，煎饼不用放油
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
当然，在国内，市售家用面粉分类并不详细，你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用，做蛋
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