步骤1/5苦瓜洗净去瓤去头尾切薄片加少许盐静置5分钟
步骤2/5鸡蛋加盐加料酒调匀
步骤3/5苦瓜挤去多余水分放入微波炉加热2分钟
步骤4/5蛋液与苦瓜、胡萝卜碎、洋葱碎混合均匀
步骤5/5热锅下少许橄榄油均匀刷于锅底,倒入混合后的蛋液,转小火煎至两面焦黄即可,最后摆上薄荷叶 即可。
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有