百合花莲子小米粥

自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。
爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕而种的。
百合花开非常美丽，因为妈妈要治病，我不敢摘来插瓶，常常帮助妈妈把花收集起来，晒干了，与百合一同煮汤喝。

１、百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名.不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助.
２、百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效.
3.莲子；强心安神，滋养补虚、止遗涩精，
4.小米；小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
常服百合花莲子小米粥，美容养颜。
此粥非常适合睡眠不好的朋友服用。

爱跳舞的老太14
11064人浏览 / 228人收藏

• 百合花的药理作用_镇咳祛痰作用_镇静作用_滋阴润肺作用
• 小米的功效与作用_小米的营养价值_小米的适合体质_小米的食用禁忌
• 小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
• 糯米的选购_糯米的存储_糯米的食用方法_糯米的化学鉴别方法
• 糯米的选购技巧
• 百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
• 百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
• 小米粥的营养
• 莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
• 小米粥的功效与作用_如何挑选小米粥_小米粥的制作技巧
• 老人秋季保健就要多喝小米粥秋季保健
• 绿豆小米粥，营养价值，功效，做法