小米中含较多的营养素和矿物质,具有滋阴养血的功效。
南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
初秋的早晨喝上这么一碗粥是很不错的
准备食材
小米洗净浸泡1小时
南瓜去皮,去籽切块。
红枣洗净备用
将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮15分钟
放入南瓜煮15分钟。
最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
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