这是一道以花椰菜、百叶结、冬笋及木耳为组合的素菜。用蚝油作调味料,加入高汤或清水煮开后,用中小火慢慢炖,让蚝油的鲜味充分渗透到食材中去,这样使得花椰菜口感上酥软,百叶结的鲜香可口非常入味,加上有冬笋和木耳作配料,更提升了此道菜的营养价值和口感上的满足!
薄百页切成长方形,然后卷起来打结。
花椰菜大朵切小朵,木耳用水泡发,冬笋切片。再分别将花椰菜、百叶结、冬笋片在沸水中焯烫一下。
锅热后倒入食用油。用油量要比其他的蔬菜多点,因为百叶结油少了会影响口感。
将四样食材一同下锅翻炒1-2分钟。
加入蚝油调味。
再加点老抽上色。
炒匀后加入一饭碗的水。
放入一枚八角。再盖上锅盖用大火煮开后,转为中小火慢炖15分钟,中间开锅盖翻炒几下,让汁水均匀的渗到各食材中。
最后根据自己的口味决定加不加盐。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有