花生剥壳洗净,话梅用清水冲洗一下。
花生米,话梅入煮锅中,加足够的清水全部淹没花生。煮开后加适量盐,1勺糖,1块陈皮。中火慢煮半小时,关火焖凉。
入冰箱冰镇一下,口感更好。
水的量要足够多,最后要留部分汤汁,浸泡后的花生米更入味。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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