牛肉洗净切成丁,焯掉血沫。
土豆、胡萝卜切成丁泡在清水里备用。
元葱也切成丁备用。
锅内放少许油烧热,放入所有原料翻炒均匀,加清水没过原料,大火烧开,转中火煮至原料软烂,关火。
把咖喱块掰开放入锅里,搅拌至完全融化。
开小火煮5分钟即可。
汤少了太干可以再加水,太稀了可以多煮一会儿。牛肉一定要选比较嫩的牛里脊肉,这样的牛肉煮出来的咖喱饭才软烂好吃。
咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,
抗癌防癌美国癌症研究协会的研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞
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