猪排骨的营养价值:蛋白质含量约占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。肉类中还含有丰富的B族维生素。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
排骨洗净备用。
锅入清水,把排骨放进去,煮半个小时左右。
半个小时后捞出,放一个大碗里。
加入姜末,适量料酒、生抽、老抽、香醋腌20分钟左右。
锅入少许的油,把排骨放进去炸至金黄色。
排骨炸至金黄色后,把腌排骨的汁加入,在加点清水放适量的糖大火烧开后,调入少许的盐提味,改小火焖十五分钟左右,大火收汁,收汁的时候在放一点醋。
放鸡精即可,装盘撒上芝麻。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有