面粉加开水和成稍软的烫面。揉匀,饧20分钟。分成比水饺稍大点的剂子。按扁,一块上抹少许油,另一块至其上,擀薄。放入平底锅中,鼓起,翻面。拿出,撕开即成两张饼
肉切小块,抹上叉烧酱,每一块都抹匀。腌制过夜。肉放烤网,底下放铺锡纸的烤盘。烤箱预热220度,20分钟。每5分钟拿出刷一次叉烧酱。
春饼上铺生菜,放切片的叉烧肉,卷起即成。
步骤煎大概十分钟左右,看肉两面微黄,锅里已有不少油就可以了,然后倒出锅里多余的油
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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