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南瓜富含维生素B6和铁,能帮助我们将储存在身体中的血糖转化为葡萄糖,而葡萄糖正是我们的大脑在日常工作中所需滴唯一燃料。同时,南瓜还含有丰富的钴,能够活跃人体的新陈代谢,促进造血功能。
正因为南瓜优点多多,利用南瓜做成滴南瓜派,被人们称为“最聪明”的甜点,能够帮助我们扫去烦恼,带来快乐心情 有趣吧,为啥说它跟心情有关系呢?因为每咬一口南瓜派,俺们就会同时摄入3种类胡萝卜素,这对预防心脏病、抗老化、降血压、降血糖…都是十分有效滴,身体舒服了,心情还能不好吗

Nicle55
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

低筋面粉 70克、 南瓜 60克、 成品:5寸派盘,2个 适量、 椰粉 13克、 无盐黄油 30克、 细砂糖 5克、 20克、 1克、 椰蓉 10克、 细砂糖 15克、 全蛋液 40克

椰香南瓜派的做法步骤

小窍门

1.南瓜可以用锅蒸熟,也可以包上保鲜膜,用微波炉高火4分钟叮熟;
2.派馅混合之后,静置30分钟左右,可以使馅料融合更均匀、成品更细腻;
3.派皮一定要与派盘贴实,否则影响形状;
4.用叉子在派皮上叉孔,以免烤时派皮受热鼓起;
5.南瓜如果切开后保存,容易从心部变质,最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。

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