步骤1/5洗净大米小米和玉米渣,放电饭煲煮15分钟
步骤2/5将紫薯去皮,切成1CM大小的丁
步骤3/5待锅里开过了,再将紫薯倒入锅中。
等 5分钟 锅内再次翻滚,既已熟,可以关火。
步骤5/5微甜,清香,美观。
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e、纤维素等,具有降血压
1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠
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