胡萝卜洗净，去皮，切片。
放锅上码匀，开始蒸。
蒸到能用筷子穿透即可。
把胡萝卜片取出来，盛碗中。
用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。
放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。
把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。
1.给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜。2.胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素。3.食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的
萝卜的食用禁忌萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性
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