自己在家烤个健康低脂的小面包,胡萝卜小餐包,松软松软的,夹馅也可以自己选择,摒弃市售面包里的高油份,选择低脂沙拉,也仅下一勺;配菜肉类也选择减肥中的圣品,最低脂的鸡肉,处理的方式用的是水煮的,还有健康的蔬菜和香辣的韩国泡菜,嗯,泡菜口味的面包馅儿,这个口味是我自己发明的,市面上的烘焙店应该没得卖吧?辣辣惹人爱哦。。。胡萝卜泡菜鸡丝包,走着~~~
准备过程:胡萝卜洗净去皮,切块,放进高温碗里,盖上盖子,高火转4分钟,取出,压成胡萝卜泥备用。
高筋面粉、胡萝卜泥、酵母、细砂糖、牛奶、鸡蛋等放在一起和成面团。
加入盐继续揉面,至面团光滑,切一小块检视面团,能拉出薄膜为止。
面团滚圆,放入干净的大盆中封上保鲜膜,放入温暖的地方发酵至原面团的二倍大。
取出面团排气,称量,平均切割面团6份。
步骤6/8面团滚圆,盖上保鲜膜,松弛10分钟。
取面团重新整圆,表面喷水,蘸上白芝麻,放入铺了油布的烤盘里,放入温暖湿润的地方发酵至面团2倍大,发酵完成后,开始预热烤箱180度。
烤焙,180度中层,开上下火15分钟。
泡菜鸡丝馅很简单,只需把手撕鸡丝(点击看详细过程)加入切成细末的高丽菜、泡菜、沙拉酱、白芝麻等拌匀即可。
泡菜切记要把泡菜汁挤干净再切末,否则馅料就太湿了。
烤好的面包放凉,从上方切割一刀至底但不要把面包切断,夹入泡菜鸡丝馅即可。
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